Lo sto scoprendo io stesso con l’incremento dell’attività fisica che in questo periodo ho scelto di fare.

A parte il dimagrimento in se, la “semplice” camminata veloce (intendo nel mio esempio, non una semplice passeggiata ma una quasi corsa , circa 6 km al giorno in poco meno di un’ora),, una corretta attività fisica apporta molti benefici, non solo in termini di peso, ma anche dal punto di vista digestivo, psico-fisico (la mattina si parte subito belli pimpanti ), con un abbassamento del battito cardiaco a riposo ed un innalzamento del colesterolo buono.

Quindi, quando abbiamo problemi di stitichezza, digestivi, di umore, o di pressione alta, non c’è nulla che possa sostituire un’attività fisica media intensa.

Una semplice passeggiata di 20 minuti a giorno purtroppo non risolve il problema, bisogna un pò sforzarsi per raggiungere dei buoni obiettivi.

Scusatemi se sono andato fuori tema, ma comunqune alla fine l’argomento del post faceva riflettere sul dimagrimento e gli integratori dietetici, quindi più o meno ho sottolineato l’importanza dello sport e della cultura sportiva, che in Italia mi sembra un pò carente.

Aspetto il prossimo post .